苹果可以用来泡水喝，不仅保留苹果独特风味，还让人体能够以更为便捷的方式摄入苹果中的营养成分。虽然苹果泡水具有多种健康益处，但也需要适量饮用，避免过量摄入导致身体不适。
苹果作为一种常见的水果，含有丰富的维生素，如维生素C，矿物质，如钾、镁，膳食纤维以及多种抗氧化物质，如黄酮类化合物。当苹果被用来泡水时，上述营养成分会部分溶解在水中，使泡水后的苹果水同样具有丰富的营养价值。
维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，对维持皮肤、骨骼和牙齿的健康至关重要。钾元素有助于维持心脏健康，调节血压，镁元素则对神经系统和肌肉功能有重要作用。
虽然大部分膳食纤维不溶于水，但泡水后的苹果仍含有一定量的可溶性纤维，有助于改善消化系统健康。其中的抗氧化物质能够清除自由基，减少氧化应激。
苹果水中富含有机酸，能够刺激口中津液的生发，对缓解口渴、口干等症状具有显著效果。苹果水中的膳食纤维和有机酸能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，改善便秘问题。
进行苹果泡水时应注意确保苹果新鲜无损伤，并彻底洗净去除农药残留和表面的污垢。虽然苹果本身含有一定的糖分，但泡水时无需额外添加糖分，以免增加热量摄入。